【捨て活プロジェクト体験談 vol.1　】手放せば、必ず変わる。人生、本気の再スタートは「捨て活」から始めよう

参加したタイミングは、ちょうど二人目（長女）が生まれたあとでした。子どものモノが増えるということもあり、モノを入れるスペースを作りたくて必要に迫られていたというのがあります。

あと、私はパン講師をやっているのですが、米粉を使ってパンを作る新しい講座について構想を固めていた時期でした。レッスンやその準備などで家が荒れるのを繰り返していたんです。やりたいことをすごくがんばっているはずなのに、部屋が片づいていない中でやっていると後めたさがありました。

私、ずっと「片づけられないコンプレックス」があったんですよ。でも、子どもにはそうなって欲しくないですし、ちらかった部屋で子育てするのは嫌だなとも思っていたんです。4年前に一人目（長男）が生まれたタイミングで、ゆっこさんとは別の方の片づけの講座に参加していたこともありました。

その講座で「整理整頓よりも、いらないモノを捨てる『断捨離』がまず一番にやることです」と講師の方から言われたのは、私にとって衝撃でした。私はこの講座ではじめて本格的な捨て活をすることになりました。

4年前の捨て活では、テレビなどの大型家具をほぼ捨てましたね。一部屋を大型家具でウォークインクローゼット化していたくらい、たくさんあったんですよ(笑)。どれも要ると思って捨てられずにいたモノばかり。

「これは使いたいもの？」と講師の方から質問いただきながら必要なモノなのかを判断し、なんとか捨てることができました。棚、キャビネット、引き出しなど、クローゼットに入りきらなくて外に置いていたモノもほとんど捨てました。そうすると、床面積が広くなって講師の方が言われた通り、片づけが楽になっていったんです。

大型家具を手放したので部屋にスペースはできましたが、まだ使えていない場所が部屋の中にあって、ザワザワした気持ちが残っていたんです。たとえば、机の上に書類が重なっていたり、服も「これ着たいな」と思えない服がクローゼットの中にたくさんあったり。

私はゆっこさんの片づけクラブにも入っていて、そこで毎日リビングや家族との共有スペースをなんとか整えていました。ですが、定位置を定めていないモノがカウンターや棚にあふれ、モノを収納しきれていない状態だったので、私はまだ「片づけられない私」だったんです。

ゆっこさんが捨て活プロジェクトを立ち上げると聞いて、ゆっこさんの伴走でこころのザワザワと向き合うときだと思いました。

4年前に別の方のもとでやった捨て活も有料でしたが、そのときはやると決断をするのに時間がかかりました。言い訳をいっぱい並べていましたね。でも有料で学ぶことの価値がわかっていたので、やった方がいいとは思っていました。「有料だからこそ、ちゃんとやるぞ！」と意欲が湧いてくるじゃないですか。無料だと、やらなくても実害がないですし。

スペースを空けることで、片づけが楽になったことを最初の捨て活で体感できてよかったと思っています。そういった有料で何かを得る経験があったからこそ、今回のゆっこさんの捨て活は決断するのが早かったです。

「今、選ばなければこの先ずっと片づけに追われる人生になる。今まで通りモノであふて『片づけられない私』か、モノを減らして『片づけられる私』になるのか、どっちを選ぶ？」と自分にそう問いかけました。答えは「『片づけられる私』になって、絶対に価格以上の価値を得よう！」だったので、すぐに決断できました。

ゆっこさんの捨て活プロジェクトに参加したのは、ちょうど引っ越しするタイミングで、今思うと最高のタイミングでした。

新しい家はマンションで、そのマンションの中でも一番せまい部屋です。夫と話をしてクローゼットを一つ潰して部屋を広くしています。私は「クローゼットをなくしたら、モノを隠せない！」と思っていたのですが(笑)。

でも、クローゼットをなくすことで「収納スペースが少なくなるから、そこに住むためにいかにモノを減らすか？」という考え方になったので、捨て活が進みました。

息子に「ママが変わったところは何？」と聞くと、「ママが片づけしなかったのが、できるようになった」と言ってくれたので大成功だと思っています！

夫は捨てられない私とは正反対で、もともと捨てられる人。捨て活前は、夫がゴミ袋にモノを入れようとするのを、私が「ちょっと待って！」と止めていたんです。その姿を見ていた息子も私のマネをして、パパがゴミ袋に入れたものを取り出すこともありました。だから、私の決意一つで部屋のモノを少なくすることができたんだと思います。

遠隔に住んでいる妹と両親にも「新しい家はこんな風になったよ」と写真を送ったり、

両親が家にきたときは実際に部屋を見てもらったりしました。「モノが少ないのはいいね」と言ってもらえています。

家族に捨て活をオススメしていると、実家でも少しずつモノを減らすようになってきました。捨て活のすごさを知っている私はちょっと熱くなりすぎていたところもあって、最初は母が引いている部分もありましたが(笑)。今では母も、私が何も言わなくてもやるようになりました。

実家は両親二人で住んでいます。部屋が余っていて収納スペースも多いのでモノがあふれていても今は問題ありませんが、老後になってから処分するのは大変です。「お母さんたちがやれなくなったら誰がやる？」という話を最近、妹ともするようになりました。

捨て活で空間にも気持ちにも余裕ができて、考え方が柔軟になったと思います。昔は「たくさんのモノを所有できれば、こころが満たされる」と、どこかで思っていたのかもしれません。でも、それは勘違いであったことに気がつきました。

「モノが少なくても、必要なモノを使い込むこと」が大切なんだと今では思います。ゆっこさんが「10万円のモノを10回使ったら1回1万円になるよね。10万円のモノを1回しか使わないないより、10回以上使えば10万円以上の価値になるよね」というような話をされたことがあります。それを聞いたら10万円だからと恐れず、毎日使った方がいいなと思えたんです。

高価なモノは使うのに気が引けて、しまいっぱなしになりがちでした。でも、結局捨てられなくて…。今まで手放せなかったのは、「高価だから」ではなく「使っていなかったから」だと思います。

100回くらい使ってボロボロになれば、「今まで楽しませてくれてありがとう」の気持ちで手放せられる気がします。モノが少なくなることで、大事に使うようになり、感謝の気持ちが生まれました。

あと、捨て活で収納の考え方が変わりました。捨て活する前だと、収納ボックスは大きいものがいいと思っていて、迷わず「大」「L」「ワイド」のサイズを選んでいました。今は「小」「S」「スリム」でじゅうぶんだと思えます。

たくさん収納していると、モノを取り出すのに時間がかかりますが、モノが少ないとすぐ取り出せるので楽です。これからもこの状態をキープしたいです！

まず、家の中で向き合いたい場所、捨てたいモノをふせんに書きました。そのふせんを、捨て活期間2ヶ月のカレンダーに貼って、スケジュールを大まかに組むんです。でも、その日の気分によって変更することもあって、モヤモヤしたらまずそこから手をつけます。

同じ場所でも繰り返し何回も見ることが大事です。そのときは捨てなくていいと思っていたモノでも、もう１回見てみると「捨てよう」と思えることはよくありました。

捨て活がうまくいくポイントは、1回目の捨て活のときもやっていましたが、とにかく「捨てること」に集中することです。衣類のクリアボックスの中のごちゃつきやファイルボックスのテプラシール貼りなど、整理整頓や片づけは後回しにしていました。

あと、捨て活プロジェクトではゆっこさんのグループコーチング（以下、グルコン）があります。ゆっこさんと話をしていると「残そうと思っていたけど、これも捨てるモノだな」と気づかされました。また、他の方がゆっこさんに相談されているのを聞いていると「私はそこ見てなかったー！」と新しい発見もあって、私はグルコンが大好きでした。

グルコンの動画は、当日参加できない方も見ることができます。私はそれを移動中の車の中でラジオのように聞いていました。移動中に聞いていると余計な買い物をせず、まっすぐ家に帰れましたね(笑)。

捨て活メンバー専用のFacebookグループでは、今日は何をどれだけ捨てたかや、そこからの気づきを投稿します。同じ捨て活プロジェクトのメンバーの方が、私の投稿を見てほめてくださることもありました。すごくうれしかったです！

自分一人だとしっかりモノとこころに向き合えず、見過ごしていたと思います。他の人の目が入ることで捨て活が加速しました。

ゆっこさんが「片づけは一生続く」と言っておられましたが、本当にそうで、自分もアップデートしているので必要なモノはその時々で変わると思います。1期目の捨て活プロジェクトの期間で「迷わず残す」としたモノでも、2期目になると「迷わず捨てる」に変わったモノもありました。

私はそのときの“旬”のモノを使いたいので、捨て活は日常の中で個人的にも続けていくつもりです。「捨てる」や「片づける」は重い腰を上げてやるものではなく、歯みがきするように毎日の習慣にしていきたいですね。

すでに捨て活や片づけは、生活の一部になっています。制限時間をつくって「あと3分〜」と言いながら、好きな音楽をかけて子どもと一緒に楽しく片づけています！

モノを捨てることで住空間が整うと、とても気持ちがいいです。この気持ちよさをぜひ味わっていただきたいです。何年か前の私のようにモノが捨てられなくて悩んでいた方も、捨て活プロジェクトに参加することで「スッキリした！整った！」という気持ちが手に入ると想像すると、ワクワクしてきます。

モノは動かないので自分が行動しないと変わりませんが、数ヶ月間やると決めたら「捨てなくちゃ」「片づけなくちゃ」と悩む自分を手放せます。そして、これからの人生をより豊かに軽やかに生きることができると思います。一度きりの人生、迷っているヒマはないですよ。迷ったら捨てましょう！